10 Трикова за скидање масних наслага са стомака: Пратите ова правила и сало са стомака ће нестати

Једите намирнице богате влакнима, као што је семе лана, авокадо, прокељ и махунарке. Избегавајте храну која садржи транс масти, као што су маргарин и остали популарни намази. Нека ваш јеловник буде богат протеинима, па су неопходне намирнице попут меса, рибе, млечних производа и орашастих плодова. Будите физички активни, а највише ће вам помоћи активни тренинзи попут аеробика на којима се брзо троше калорије. Замените рафинисане угљене хидрате