Izbacite otrove iz tela: Ova hrana sprečava rak i srčani udar
Vesti online 09.01.2018 | Vestionline, Lepa & srećna
Ako već dugo jedete brzu hranu, niste fizički aktivni i gojite se, vreme je da promenite način ishrane. Ukoliko u svoju ishranu uvrstite ove četiri namirnice nećete gladovati, a izbacićete masnoću i toksine iz tela.
Ova dijeta nije samo čudotvoran lek protiv viška kilograma, već i efikasan borac protiv otrova u telu i razvoja bolesti, piše Lepa i Srećna. Žitarice su bogate vlaknima i efikasno ubrzavaju metabolizam. Svaki čovek treba da pojede dnevno bar 30 grama žitarica u koje spadaju smeđi pirinač, integralna pasta, hleb od celog zrna i ražana peciva. Riba odnosno riblje ulje, sadrži omega 3 kiseline koje smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka
