Hrana kao uteha: Prestanite da maskirate osećanja hranom

Za mnoge ljude, hrana je rešenje za sve. Umorni? Tu je čokolada. Pod stresom? Može kolač. Nervozni? Pica vas nikad nije izneverila. Krajnje je vreme da prestanete da maskirate osećanja hranom. Svesni ste da niste gladni, ali neverovatno vam je teško da odolite potrebi da nešto gricnete. To, nažalost, nije baš najzdraviji životni izbor. Naravno, povremeni "izleti" uživanja u ukusnoj hrani uprkos činjenici da niste gladni, nisu problem, ali ako