Ova hrana će vas zasititi posle nekoliko zalogaja
Vesti online 19.02.2018 | Vestionline
Ne morate da se izgladnjujete niti preskačete obroke da biste skinuli višak kilograma.
Dovoljno je da umesto porcije sladoleda pojedete neku od ovih namirnica koje će vas zasititi već nakon nekoliko zalogaja. Jabuka - pojedite jabuku pola sata pre jela i biće vam dovoljna znatno manja porcija. Vlakna i voda u jabuci zasitiće vas i smanjiti želju za nezdravom hranom. Pasulj, sočivo, leblebije - ova hrana, bogata proteinima, vlaknima, antioksidansima, vitaminom B i gvožđem, odlično kontroliše apetit. Supa - niskokalorične supe
