Oprezno sa njima: Ove namirnice su bogate ugljenim hidratima i gore su od belog hleba!
Srbija danas 25.04.2018
Jesu zdrave, ali i goje.
Mnoge zdrave namirnice sadrže visoki nivo ugljenih hidrata. Kada se pomenu ugljeni hidrati, prvo se pomisli na hleb i testeninu. Međutim, oni su sastavni deo mnogih namirnica i dolaze u raznim oblicima. Pri izboru namirnica, treba praviti razliku između dobrih i loših ugljenih hidrata. Ako uključite dobre ugljene hidrate u svoju ishranu, možete podstaći ubrzavanje metabolizma i na taj način izgubiti kilograme, ako vam je to cilj. Kada je reč o
