Volite da jedete noću? Samo izvolite - ove namirnice vas neće ugojiti
Vesti online 20.05.2018 | Vestionline, b92.net
Mnogi ljudi ne mogu da odole kasnim obrocima, iako znaju da većina namirnica ne prija našem digestivnu sistemu, kao i da je metabolizam tada usporen. Iako vam nijedan stručnjak iz oblasti ishrane neće reći da u kasne sate jedete, postoje i one namirnice koje vas neće gojiti.
Portal "Bright side" izdvojio je listu namirnica koje su bogate proteinima, imaju nizak procenat šećera i nizak glikemijski indeks. Kada preporučujemo da jedete sir uveče, mislimo na parče sira, ne kilogram. Sir je bogat proteinima pa će vas držati sitim sve do narednog dana. Preporuka je da birate sir sa niskim procentom masnoće, umesto punomasnog poput fete. Humus je odličan izvor proteina, posebno kada je reč o domaćem. Ako ste gladni,
