Волите да једете ноћу? Само изволите - ове намирнице вас неће угојити
Вести онлине 20.05.2018 | Вестионлине, б92.нет
Многи људи не могу да одоле касним оброцима, иако знају да већина намирница не прија нашем дигестивну систему, као и да је метаболизам тада успорен. Иако вам ниједан стручњак из области исхране неће рећи да у касне сате једете, постоје и оне намирнице које вас неће гојити.
Портал "Бригхт сиде" издвојио је листу намирница које су богате протеинима, имају низак проценат шећера и низак гликемијски индекс. Када препоручујемо да једете сир увече, мислимо на парче сира, не килограм. Сир је богат протеинима па ће вас држати ситим све до наредног дана. Препорука је да бирате сир са ниским процентом масноће, уместо пуномасног попут фете. Хумус је одличан извор протеина, посебно када је реч о домаћем. Ако сте гладни,
