Када пређете тридесету ове намирнице морате избегавати, јер ваше тело више није исто...
Прва 01.07.2018
Након што напуните 30-у, ваш организам почиње спорије да функционише. Рад пробавног система није као у 20-им, боре на лицу су све видљивије, а ваша жеља да то све испеглате и прикријете је све већа. Уласком у четврту деценију, морате радити на одржавању редовног рада метаболизма. Морате избацити намирнице које су склоне вишку килограма, или бар смањити њихов унос, јер ваше тело то више не подноси као некада.
Избегавајте претерано конзумирање шећера и вештачких заслађивача, јер након што закорачите у тридесете почиње убрзо старење коже, а спорија производња колагена. Шећер може додатно нашкодити. Масне прерађевине би такође требало избегавати. Истраживање рађено 2014. године показало је да честа конзумација месних нарезака и сухомеснатих производа може смањити количину сперматозоида. Зато, ако планирате потомство, овакве намирнице избегавајте
