Koja je to zdrava, a visokokalorična hrana?
Vesti online 07.07.2018 | Kodren, Vestionline
Kalorije su osnovna jedinica energije u hrani koja je portebna ljudima kako bi se održale vitalne funkcije tela, odnosno bazalni metabolizam. Količina kalorija potrebna određenoj osobi zavisi od više faktora kao što su godine, pol i mišićna masa osobe.
Stoga, mlada osoba koja svakodnevno trenira i kreće se, zahteva više energije, to jest kalorija, u odnosu na osobu stariju osobu koja radi u kancelariji i ne trenira. Ono što je verovatno većini poznato jeste da preterani unos kalorija dovodi do gojaznosti osobe i povećava rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa tipa 2, pa čak i raka i tumora. Sa druge strane, osobe koje ne jedu dovoljno mogu postati neuhranjene i njihovi mišići mogu atrofirati,
