Šta treba da doručkujete, ručate i večerate ako imate visok šećer: Ova hrana može da vam spasi život

Dijabetičari obavezno moraju da imaju tri obroka i dve užine, jer svako preskakanje jela može biti rizično. Kada ne jedemo, jetra oslobađa glukozu, zato je doručak neophodan obrok kako biste sprečili skok šećera u krvi. Stručnjaci preporučuju da za doručak pojedete parče tosta od žitarica od celog zrna sa kikiriki puterom i jednu manju bananu. Možete pojesti i žitarice sa mlekom ili jaja sa pečurkama i paprikom, a za užinu jednu pomorandžu. Za