Када је најбоље јести угљене хидрате

Волите да поједете пасту увече, али се плашите да ћете се због тога угојити? Слободно уживајте у омиљеној пасти јер се испоставило да је угљене хидрате боље јести увече него ујутру, упркос ономе што су нам стручњаци раније говорили. Ако угљене хидрате једете увече, ваше тело ће током дана сагоревати више масти и складиштити више енергије у мишићима док спавате. Годинама нам сви говоре да угљени хидрати гоје - да је паста лоша за нас, због