Mleko i mlečni proizvodi – savršene namirnice!
Lepota i zdravlje 02.11.2018
Mleko svrstavamo među “savršenu hranu” jer je to jedan od ključnih sastojaka naše prehrane. Iako sadrži oko 87% vode, to je važan izvor proteina i kalcijuma. Takođe sadrži i neke vitamine. Za uravnoteženu ishranu važno je da uz mleko konzumiramo i preostale mlečne proizvode koji mogu imati dodatni pozitivan učinak na naše telo. Dobar primer su jogurt, kiselo mleko i kefir, koji osim proteina i kalcijuma također sadrže bakterije mlečne kiseline
