Ове намирнице морају бити део вашег менија сваки дан, ако желите да смршате
Нови магазин 03.11.2018 | лепота и здравље
Ако желите да успешно изгубите сувишне килограме, онда би свакодневно требало да конзумирате намирнице које ће вам олакшати тај процес.
Да бисте успешно и здраво омршали, потребно је да се ваши оброци састоје из ове 3 врсте намирница: 1. Поврће Потрудите се да поврће буде већи део вашег ручка. На тај начин у организам уносите витамине, минерале и друге хранљиве састојке, који се у људском организму боре против разних болести. Поврће с већим процентом влакна у свом саставу, попут броколија, спанаћа, грашка, кукуруза и кеља додатно ће вам помоћи да смршате. 2. Немасни протеини
