4 намирнице које су извор здравих масти
Лепота и здравље 15.12.2018
Уколико желите да изгубите вишак килограма, потребно је да унос угљених хидрата смањите за барем 50%, а уз то повећате унос здравих масти. Па ипак, већина вас није сигурна које намирнице су адекватан извор здравих масти. Доносимо вам списак намирница које би требало да унесете у свој режим исхране, како бисте своје оброке обогатили здравим мастима: 1. Риба и рибље уље Риба обилује омега 6 и 3 масним киселинама, које тело не може створити и
