Ево у колико сати треба да једете воће и слаткише, а када тестенину!
Ало 23.12.2018 | Вечерњи.хр/А.К.
Свака намирница има своје идеално време, а доносимо вам и нека правила којих се треба придржавати
Уважено је мишљење да је ујутро добро јести воће јер убрзава метаболизам, али истина је другачија. Наиме, воће и слаткише треба узимати кад је у телу најмања количина инзулина, а то је око 17 сати. Тако нећете реметити рад гуштераче, па се у телу неће дешавати осцилације у количини шећера и метаболизам ће бити уравнотежен. Треба водити рачуна и да је количина воћа довољна, односно да стане у једну шаку. Тестенину треба јести око 15 сати јер
