Brzinski ublažite sami sebi bolove: Za glavobolju - pritiskajte palac, za bolna ramena - plivajte na stolu
Prva 15.01.2019
Ukoliko radite u kancelariji ili ste često u neugodnom položaju, jasno vam je koliko su bolovi neizdrživi. Doktori medicine su dokazali da bolove u glavi, ramenima, zglobovima možete umanjiti raznim tehnikama i vežbama.
Samo dva minuta vežbanja dnevno dovoljno je za ublažavanje bola, pokazalo je istraživanje u kojem je učestvovalo 198 kancelarijskih radnika koji imaju česte bolove u vratu i ramenima. Svaki dan su dva minuta radili vežbe otpora s elastičnom gumom, i doživeli su trenutno olakšanje. Iako se istraživanje nije usredsredilo na ljude s artritisom, fizioterapeut sa Univerziteta Djuk, Sintija Harel, specijalista za artritis, kaže da kratke epizode
