Џаба вам тренинг! Грешке које правите, а нисте ни свесни да због њих килограми стоје!

Успели сте да прекинете зимску лењост и решили сте да кренете у теретану или вежбате самостално, али резултати ни после месец дана нису видљиви. Можда се и даље осећате тромо и без снаге, а мишићи као и да се нису покренули, килажа стоји. То је зато што правите грешке о којима ћемо говорити у наставку текста. Заборављате да се истежете Након вежбања мишићи су напети, укључујући и срце, па истезање никако не бисте смели да прескочите.