САВЕТИ: Како одредити порцију одређених намирница

Стручњаци кажу да би исхрана требало да се састоји од трећине воћа и поврћа, трећине скробних угљених хидрата, а остатак млечни производи и протеини. Британска нутриционистичка фондација написала је практичан водич за порције, како би помогла људима да престану да се преједају. У овом приручнику користе се једноставно мере, у односу на шаку или кашику, како би људи лакше разумели величине порција. Циљ водича је да људи схвате у којим