3 Namirnice koje hitno treba prestati da jedemo: Mislimo da su zdrave, a zbog njih se brzo gojimo
Kurir 04.03.2019
Tek krajem zime mnogi počnu da razmišljaju o promeni režima ishrane, vežbanju i korigovanju navika kako bi se rešili viška kilograma
Ako želite da izgubite kilograme, postoji dugačak spisak namirnica koje treba izbegavati, ali mi smo izdvojili tri. Jedna od namirnica koju treba izbegavati u procesu mršavljenja jeste beli hleb, kao i bele testenine. Belo brašno sadrži puno kalorija i ugljenih hidrata, a malo vlakana i proteina. Zato umesto belog hleba i klasičnih makarona, jedite pecivo i testenine napravljene od integralnog pšeničnog brašna, brašna od integralnog pirinča ili
