Седам начина да лакше устанете рано ујутро да бисте вежбали
Екапија 24.04.2019
Многи стручњаци саветују да је најбоље дан започети вежбама, али мало ко од нас је довољно дисциплинован да устане у цик зоре ради тога.
Емилија Бентон каже да одувек више воли да вежба баш ујутро и даје савете како да и ви постанете ранојутарњи вежбачи, а да се добро осећате због тога. 1. Увек унапред спремим одећу за трчање увече Предлажем чак и да спавате у њој ако можете то да поднесете. Ја сам то често радила зими док сам живела у Њујорку, јер нисам хтела да жртвујем драгоцено време за спавање. Такође је теже одустати кад је напољу мраз ако сте већ обучени и спремни да
