Успорите пре него вам тело посустане: 3 знака да претерујете са тренинзима и да вам треба одмор
Телеграф 04.05.2019
Све што је претерано може да буде лоше, ма колико било добро и препоручљиво
Вежбање је важно за здрав живот, али је танка линија између вежбања које је добро за нас и претераног вежбања које нашем организму може наштетити. Због тога је веома важно пронаћи баланс, кажу стручњаци. Уколико се после тренинга осећате исцрпљено и немате енергије, време је да промените интензитет и рутину вежбања. - Један од првих знакова да превише вежбате је адренални умор због чега ћете осећате оптерећење током целог дана. Ако су
