Usporite pre nego vam telo posustane: 3 znaka da preterujete sa treninzima i da vam treba odmor
Telegraf 04.05.2019
Sve što je preterano može da bude loše, ma koliko bilo dobro i preporučljivo
Vežbanje je važno za zdrav život, ali je tanka linija između vežbanja koje je dobro za nas i preteranog vežbanja koje našem organizmu može naštetiti. Zbog toga je veoma važno pronaći balans, kažu stručnjaci. Ukoliko se posle treninga osećate iscrpljeno i nemate energije, vreme je da promenite intenzitet i rutinu vežbanja. - Jedan od prvih znakova da previše vežbate je adrenalni umor zbog čega ćete osećate opterećenje tokom celog dana. Ako su
