Довољно је само 15 минута пешачења дневно, да промените своје тело: Ево како!
Прва 15.06.2019 | Стил
Свако зна колико је редовна физичка активност важна за тело, колико је добра за ментално здравље. Упркос томе, већина нас са завидном упорношћу избегава било коју врсту спорта.
"Нико до нас не може да побегне од старости. То је закон живота на Земљи. Али свако од нас може да одложи старење. Можемо са 70 година да изгледамо као да нам је 50 и да лако доживимо 90. годину. Вежбање може да продужи наш живот од три до седам година. Вежбање је најбољи антидепресив, који значајно побољшава когнитивне функције. Физичка активност значајно успорава деменцију," каже професор Сања Шарма. Ако шетате само 15 минута дневно,
