Predstavljajmo vam brazilsku dijetu (VIDEO)
Vesti online 16.07.2019
Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih „brzih“ dijeta, jer omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da postoji u 2 varijante super-brza i normalna – odlučili smo se da predstavimo normalnu varijantu, jer je super-brza toliko nutritivno siromašna da je ne bismo nikome preporučili! Dakle, idemo sa „normalnom“ brazilskom dijetom, koja se drži 4 nedelje, jede se 4-5 puta dnevno, a osnovne namirnice su povrće i voće.
Ponedeljak Doručak: 1 narandža, 1 banana i 1 šolja soka od narandže. Užina: 1 čaša soka od narandže i 1 komad tosta. Ručak: 100 grama kuvane ribe, 100 grama salate od sirovog povrća. Večera: Sve isto kao za ručak. Pre odlaska u krevet: 1 čaša soka od pomorandže, 1 malo parče tosta. Utorak Doručak: 1 meko bareno jaje, 1 šolja soka od jabuke. Užina: 1 mali komad tosta, 1 čaša soka od jabuke. Ručak: 100 grama kuvanog mesa, 2 kuvana krompira, 4 lista zelene salate.
