Представљајмо вам бразилску дијету (ВИДЕО)
Вести онлине 16.07.2019
Бразилска дијета је једна од најпопуларнијих „брзих“ дијета, јер омогућава експресан губитак килограма и то чак 10 кг за 2 недеље! Будући да постоји у 2 варијанте супер-брза и нормална – одлучили смо се да представимо нормалну варијанту, јер је супер-брза толико нутритивно сиромашна да је не бисмо никоме препоручили! Дакле, идемо са „нормалном“ бразилском дијетом, која се држи 4 недеље, једе се 4-5 пута дневно, а основне намирнице су поврће и воће.
Понедељак Доручак: 1 наранџа, 1 банана и 1 шоља сока од наранџе. Ужина: 1 чаша сока од наранџе и 1 комад тоста. Ручак: 100 грама куване рибе, 100 грама салате од сировог поврћа. Вечера: Све исто као за ручак. Пре одласка у кревет: 1 чаша сока од поморанџе, 1 мало парче тоста. Уторак Доручак: 1 меко барено јаје, 1 шоља сока од јабуке. Ужина: 1 мали комад тоста, 1 чаша сока од јабуке. Ручак: 100 грама куваног меса, 2 кувана кромпира, 4 листа зелене салате.
