Ово је нешто најбоље што можете да урадите за своје зглобове

Током пливања у базену, мору, реци или језеру, сваки мишић се активира, а притисак на зглобовима не постоји, као што је то случај код осталих "класичних" вежби. Ако имате проблеме са зглобовима или вам је једноставно тешко да радите вежбе код куће или у теретани, препоручујемо вам да свакодневно одлазите на базен, реку или језеро, а ако идете на море, да пливате што је више могуће сваког дана. Пливање умирује У скорашњим истраживањима је доказано да пливање,