Povratite energiju uz zdrave navike
Vesti online 25.07.2019
Da li vam se desilo da legnete na vreme, da dovoljno i lepo spavate ali da se u stvari uopšte niste odmorili? Umesto toga, vi ne možete da prestanete da zevate, nemate koncentraciju i umorni ste. Evo koji su razlozi za to, ali i koja su rešenja.
Spavanje je samo jedan deo slagalice, što znači da postoje i druge stvari kao bitni faktori koji utiču na vaše stanje i raspoloženje. Lloše navike u ishrani mogu da budu krivac za stalni umor, pa tako manjak gvožđa u organizmu može da učini da se osećate slabo, umorno, nervozno… Gvožđe se nalazi u spanaću, jajima, pasulju, govedini. Osim toga, ako često jedete brzu hranu, i to može da bude uzrok vašeg umora, bez ozbira na to koliko ste spavali. Brza hrana je puna
