5 знакова да вам фали витамин Д
Лепота и здравље 11.08.2019
Харвардово истраживање показало је да милијарду људи у свету пати од мањка витамина Д.
Овоме можемо и сами допринети, ако своју кожу не излажемо довољно сунцу и ако избегавамо конзумацију намирница богатих овим витамином, на тај начин се свесно приближавамо овој скупини људи. Витамин Д чини 7 витамина који се у кожи синтетизују под утицајем сунца, а најчешће га има у рибљем уљу, млечним производима, месу, печуркама и жуманцету. Овај витамин има важну улогу у одржавању концентрације калцијума у нашем телу, доприноси јачању костију и здрављу
