10 савета који ће вам помоћи да не вратите килограме након мршављења

Већина људи након мршављења врати 50 одсто скинутих килограма за само годину дана. Ево како да то спречите. Толико сте се мучили да смршате и доведете линију до савршенства и сада не желите да вратите стару килажу? Ово ће вам помоћи! Држите се рутине када је реч о оброцима Једите сваког дана у исто време. Људи који су успели дугорочно да срмшају кажу да им редовни оброци, сваког дана у исто време, у томе помажу и да их то спречава да грицкају између оброка.