Bez njega se osećamo bolesno: 8 znakova da imate nedostatak jednog od najvažnijih vitamina u telu
Telegraf 02.12.2019 | Telegraf.rs
Vitamin D je izuzetno važan jer ima snažne efekte na nekoliko sistema u našem telu.
Za razliku od drugih vitamina, vitamin D funkcioniše kao hormon, a svaka ćelija u vašem telu ima receptor za njega. Nastaje od holesterola kada je vaša koža izložena sunčevoj svetlosti, ali se može naći i u određenim vrtsama hrane poput masne ribe i obogaćenim mlečnim proizvodima. Međutim, nedostatak vitamina D je veoma čest, pa se procenjuje da oko milijardu ljudi širom sveta ima nizak nivo ovog vitamina u krvi. Osoba koja ima nedostatak vitamina D često ima jako
