Obilan doručak može da spreči gojaznost i visok nivo šećera u krvi
N1 Info 21.02.2020 | Daily Mail
Ukoliko za doručak imate obilan obrok mogli biste da sagorite duplo više kalorija nego da takav obrok ostavite za večeru.
To bi moglo biti ključno za gubitak kilograma, a da pritom održite stalni nivo šećera u krvi, rekli su istraživači sa Univerziteta Libek u Nemačkoj. Njihova studija otkrila je da obilan doručak ubrzava metaboličke procese u organizmu dijetom indukovane termogeneze (DIT). DIT se odnosi na broj kalorija koje telo potroši da bi se zagrejalo i probavilo hranu. To je zapravo proces zagrevanja tela da bi podržalo varenje i transport krvi tokom jela. Pokazalo se da je
