Шта спушта холестерол, а шта крвни притисак: Беле намирнице које су јако добре за здравље

Фото: Профимедиа Беле намирнице из природе, попут лука и карфиола, садржи флавониде који чувају срце и кардиоваскуларни систем, па се препоручују у исхрани, за разлику од неких других белих намирница. Оне беле намирнице које треба избегавати су рафинисане, као што је рафинисано бело брашна и шећер, бели пиринач, хлеб и тестенине. Ево због чега су ове беле намирнице добре: 1. Карфиол Бели цветови карфиола имају низак гликемијски индекс, одлични су за људски