Одлазак на спавање празног стомака има низ нежељених ефеката
Н1 Инфо 27.02.2020 | Бригхт Сиде
Већина људи сматра да је одлазак на спавање без вечере један од начина да се изгубе килограми. Међутим, наука мисли да је то погрешно и да се на тај начин угрожава како физичко, тако и ментално здравље.
Када сте гладни, то се негативан одражава на учење и посао, чак може проузроковати и депресију. Научници су током својих истраживања открили да постоји читав низ негативних ефеката изгладњивања. Судећи према стручњацима, за оне који желе да повећају мишићну масу, лоше је да буду гладни. Можда ћете прескочити вечеру, али потребни су вам хранљиви састојци како бисте претворили протеин у мишиће. Добро је прескочити касне ноћне оброке, али не би требало доводити
