Voće koje sadrži najmanju količinu šećera je najbogatije antioksidansima
N1 Info 29.02.2020 | Dnevno.hr
Voće, bez sumnje, bi trebalo da bude deo svakodnevne ishrane, ali je odabir voća veoma bitan. Neko od njih sadrži više šećera, pa bi osobe koje imaju dijabetes trebale da obrate pažnju i biraju ono voće koje je za njih dobro. Iako su ti šećeri prirodni, ipak ne odgovaraju svima.
Voće koje sadrži najmanje šećera ima najbolju nutritivnu vrednost, uključujući visok nivo antioksidanasa i fitonutrijenata. Iako je voće neophodno, neretko se zaboravlja činjenica na količinu šećera koju sadrže. Pa tako mango nije dobar izbor za one koji žele da izbegnu šećer. U njemu se nalazi velika količina vlakana i nutrijenata, ali i prirodnog šećera, 45 grama po komadu, pa bi ga trebalo konzumirati umereno. Jedna šoljica grožđa sadrži 23 grama šećera, što je
