Ne možete da spavate od stresa? Ovi napici će vam obezbediti dubok san

Dani postaju sve duži, dnevne rutine nam oduzimaju sve više vremena i postaje skoro nemoguće izbeći kandže anksioznosti. Ako uveče ne možete da zaspite, i da se opustite, jer postoje prirodni napici koji mogu da vam pomognu da zaspite kao beba – prenosi Bright side. Toplo mleko jedno je od najboljih rešenje za dubok i udoban san. Ono sadrži triptofan, koji povećava nivo serotonina u mozgu, supstancu koja nam stvara osećaj sreće. Hormon melatonin se, pod ovim