За оне који раде од куће: Ових ПЕТ вежби ће вам помоћи да спречите бол у врату и леђима

Без обзира на разлоге због којих радите од куће, да ли сте фриленсер или вас је на то натерао вирус корона, знајте да то може да буде врло болно искуство. Зато се препоручује да се на сваких сат времена удаљите од компјутера и прошетате барем до кухиње или купатила. Ипак, да не бисте осећали дуготрајне последице претераног седења испред рачунара, односно да бисте избегли укоченост врата и леђа, било би добро да се истежете неколико пута дневно. Фитнес стручњаци