Oko 8.000 koraka dnevno značajno poboljšava zdravlje

U studiji objavljenoj u časopisu JAMA utvrđeno je da su među osobama koje dnevno koračaju 8.000 koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabeleženi 51 odsto manji izgledi da će umreti u idućih 10 godina od bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje. Ako hodate i više, 12.000 koraka, vaši će izgledi za smrt u navedenom razdoblju biti 65 odsto manji od onih koji naprave 4.000 koraka, prenosi Washington Post. Do ovih