Ове 3 врсте намирница морате да једете сваки дан ако желите да смршате!
Прва 11.06.2020
Ако желите да изгубите сувишне килограме, онда би свакодневно требало да конзумирате намирнице које ће вам помоћи у мршављењу.
1. Поврће Оно мора да буде најзаступљеније у вашем ручку. Поврћем у организам уносимо есенцијалне витамине, минерале и фитохемикалије, једињења која се у људском организму боре против разних болести. Поврће с високим уделом влакана попут броколија, прокеља, спанаћа, грашка, кукуруза, сочива и кеља додатно ће вам помоћи у мршављењу, стога га уврстите у свакодневни јеловник. 2. Немасни протеини Пилетина, ћуретина, крта телетина и јунетина, јаја, лосос,
