Напуните тањир храном богатом влакнима: Она су важна из више разлога

Брзо огладните након јела и без обзира на количину хране коју сте појели не можете дочекати ужину или наредни оброк? Промените начин исхране и решићете проблем. Намирнице богате влакнима заситиће вас и у наредних неколико сати нећете морати за посегнете ни за каквим беспотребним залогајима. Због чега су још влакна важна у исхрани? Влакна су важна за правилан рад црева и читавог пробавног система. Поред тога, она снижавају ниво тзв. лошег холестерола. Нутриционисти