Како да отерате несаницу у неколико једноставних корака
Вести онлине 25.07.2020 | Телеграф
Баш као што му треба ваздуха и хране, нашем телу потребно је и довољно квалитетног сна. Осим што ће нас наредног дана учинити уморним и раздражљивим, недостатак сна на дуже стазе и те како утиче на наше здравствено стање.
Континуирана несаница може се пре свега одразити на имунолошки систем. Тело није у стању да се одупре вирусима, треба му више времена да се избори са болестима, а удружена са другим факторима, несаница повећава и ризик од хроничних болести као што су дијабетес и кардиолошка обољења. Недостатак сна учиниће и да мозак функционише умањених капацитета – отежана је концетрација као и могућност усвајања и учења нових ствари. Нису искључене констатне промене
