Nesanica?! Hrana koja reguliše problem! Pet namirnica za miran san!
Svet plus 18.08.2020 | svetplus.com/Elle
Verovatno vam je poznato da kasno uveče treba izbegavati velike i teške obroke, zato što to negativno utiče ako na kilažu, tako i na san. Nesanica?! Hrana koja reguliše problem! Pet namirnica za miran san!
Pojedine namirnice su vrlo delotvorne u borbi protiv nesanice i poželjno ih je konzumirati čak i u večernjim časovima. Ukoliko ste već duže vreme neispavani, preporučujemo vam da rešenje svog problema pronađete u ishrani. Svakako da ove namirnice nije dobro jesti 10-15 minuta pre nego što odete da spavate, ali slobodno ih konzumirajte sat ili dva pre spavanja, ili u toku dana. Džejson Vrobel, kuvar veganske sirove hrane, utvrdio je da određene namirnice sa
