Ako vam kosa sve više opada ove namirnice su spas!
Vesti online 28.08.2020 | 24sata.hr
Razlozi gubitka kose mogli bi biti brojni, od bioloških problema do nedostatka dovoljno hranljivih sastojaka u vašoj ishrani. Naravno, važno je održavati čistoću vlasišta kako biste izbegli gubitak kose, ali znajte da ono što jedete utiče i na vašu kosu…
Zbog toga je važno da jedete hranljive sastojke kako biste sprečili njeno opadanje. 1. Proteini Ovo je jedan od najvažnijih sastojaka. Proteini su osnova kose, pa je zato važno da je vaš unos proteina dovoljan. Da bi vam kosa brže i zdravije rasla morate da ih uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu. Jaja su najveći izvor proteina. Osim njih, možete da jedete i pasulj, ali i mlečne proizvode poput mleka, jogurta i sira. 2. Gvožđe Gvožđe je podjednako važno, a njegov
