Muči vas nesanica? Napišite ovo na papir i zaspaćete za minut - trik koji provereno radi!
Telegraf 30.09.2020 | Telegraf.rs
Naučnici su otkrili odličnu tehniku za uspavljivanje
Dobar san je neophodan za dobro zdravlje. Ipak, mnogi ljudi prijavljuju da ih muči nesanica i hronično nespavanje. Pa kako da postignete dobar san? Prema jednoj studiji, dovoljno je da napišete jednu stvar pre odlaska u krevet: listu zadataka (to-do lista). Studija iz 2018. godine, objavljena u Žurnalu eksperimentalne psihologije, trebalo je da otkrije kako određene rutine pred spavanje utiču na naš san. Stručnjaci su 0tkrili da je pisanje to-do liste, samo pet
