Кефир дијета коју Рускиње обожавају: Топи килограме невероватном брзином!
Телеграф 31.10.2020 | Телеграф.рс/Еклиника.рс
Кефир, као ферментисана храна, један је од најбољих пробиотика и природни је извор здравих бактерија, али дијети на бази ове намирнице не смете да се подвргнете више од једном у шест месеци
Кефир, као ферментисана храна, један је од најбољих пробиотика и природни је извор здравих бактерија. Пробиотике можемо узимати и у облику пилула, али је увек препоручљивије да их узимамо преко хране, као што је кефир. Јер кефир није само добар пробиотик, он садржи и 6 грама протеина, 20 одсто дневног препорученог уноса калцијума, али и велике количине фосфора, витамина Б2, Б12 и магнезијума. Чак и ако редовно пијете јогурт, можда најпопуларнији облик пробиотика,
