Otklonite stres, snizite pritisak i umirite srce za samo 20 minuta: Jednostavni trik disanja koji će vas preporoditi!

Potrebno je samo 20 minuta! Stres je deo naše svakodnevnice, a postoje razne tehnike za oslobađanje od stresa koje su delotvorne. Među njima prednjače vežbe disanja, a ova garantuje da ćete redovnom primenom "izdresirati" telo tako da ne dobije uobičajenu reakciju na stresne situacije, kao što je ubrzan rad srca ili znojenje dlanova. Fiziološki, stres nam podiže puls, mozak dobija signal da želimo ili da bežimo, ili da se borimo, mišići se stežu i sav naš fokus