Пет намирница богатих пробиотицима неопходне су за јачање имунитета током зиме
Вести онлине 01.12.2020 | Стил.курир.рс/Харперсбазаар.рс
Јогурт Пробиотици (живе бактерије које нису патогене или токсичне за људско тело) су посебно важни зими, јер подржавају здравље цревне микрофлоре, јачајуц́и тако имуни систем против болести.
Природни јогурт без адитива најбоље одговара вашој свакодневној исхрани: направите га сами и конзумирајте сваког дана за доручак. Кисели купус Класични и најједноставнији елемент зимске исхране може бити невероватно здрав. Кисели купус поред живих бактерија садржи витамине Ц, Б и К и богат је натријумом, гвожђем и манганом. Имајте на уму да не сме бити пастеризован. Сиреви Не могу се сви сиреви похвалити високим садржајем пробиотика. Најефикаснији у овом смислу су
