Moćnije od šoljice kafe: 5 namirnica koje će vam očas posla podići energiju i pomoći da pobedite umor

Kad vam ponestane energije, posegnite za ovim namirnicama pre nego za kafom! Kada ljudi osete da nemaju dovoljno energije za dan i obaveze pred sobom, najčešće posegnu za šoljicom kafe, u nadi da će ih kofein brzo "podići". Ponekad je to rešenje efikasno, ali postoje i neke namirnice koje će vam, čak i brže nego kafa, pomoći da pobedite umor i manjak energije. Jaja Jaja sadrže triptofan i tirozin, a ove supstane utiču na lučenje serotonina, tj. dopamina. Ovi