Доручак замените смутијем од банане и скините до 5 килограма за недељу дана!
Вести онлине 10.03.2021 | Стил.курир.рс
Ова хит дијета је тренутно најпопуларнија. Основно правило је да уобичајен доручак замените смутијем од банане.
Остали оброци би требало да буду лаганији. После доручка, поједите још 2 оброка и 2 ужине. Избаците слаткише потпуно, као и алкохол. Друга посебна правила не постоје. Једите нормално ручак и вечеру, али немојте се претрпавати. Ова дијета се држи 12 дана. Последњи оброк поједите око 20 сати, иако би било идеално да не једете након 18 сати. Ако осетите глад након препорученог времена, поједите неко поврће или чашу јогурта. Банане су врло корисне и за здравље. Ево
