“Треба доручковати као краљ, ручати као принц и вечерати као просјак”
Вести онлине 18.03.2021 | Вијести
Ново истраживање које је спровела британска фирма “Форза Супплементс” на више од 1.000 људи показало је да оброке током дана треба јести увек у исто вријеме, ако желимо да смршамо или одржавамо килажу.
Ако желите који килограм мање или вам је циљ да побољшате варење, најбоље би било да једете одмах након буђења – доручак је кључан оброк у дану, а требало би га јести у 07:11. Стручњаци по добијеним резултатима препоручују да ручак једете од 12:30 до 13 сати, а вечера нека буде у 18:14. Све што једете после 18:30, тврде они, квари вашу дијету. Више од 84 одсто људи који су одржали тренутну килажу или који су изгубили килограме држали су се овог распореда,
