Сви мисле да не гоје, а катастрофа су ако их узимате пре спавања! Нутрициониста објаснио: 2 намирнице су велика грешка

Стручњак објаснио која храна је погубна, а која се препоручује увече. Распрострањено је веровање да чаша млека или јогурта тик пред спавање неће утицати на линију. Да ли је то истина или је реч о само још једном миту, на свом ИоуТубе каналу открио је нутрициониста и лекар Алексеј Ковалков. "Боље је избацити све угљене хидрате пред спавање. Такође, не треба узимати ни намирнице млечног порекла нити које садрже млечне киселине. Ако пијете чашу млека ноћу,