Угљени хидрати су већини омиљена храна: 1 знак показује да ли их уносите у претераним количинама

Ево како да знате да ли уносите превише угљених хидрата! Угљени хидрати су саставни део наше исхране и, упркос разним дијетама које подразумевају неконзумирање овог макронутријента, тако и треба да буде. Нутриционисти ће вам углавном рећи да нема потребе и да није добро да избацујете угљене хидрате из исхране, већ да бирате оне сложене, који се спорије разлажу и самим тим не доводе до наглих промена шећера у крви. И наравно, још једна важна ствар је да угљене