Gladni ste usred noći? Evo zbog čega se to događa
Vesti online 29.03.2021 | B92
Da li vam se nekad događa da se probudite usred noći sa osećajem gladi? Ukoliko se to povremeno događa, ne bi trebalo da brinete, ali ako je to česta pojava, trebalo bi da vidite u čemu je problem. Preko dana ne jedete dovoljno Ne spavate dovoljno Pod stresom ste Imate sindrom noćnog jedenja
Kristen L. Natson, profesorka neurologije, donela je zaključak da je “neobično” što se budimo tokom noći sa osećajem gladi, jer naši biološki satovi ne očekuju da tada jedemo. Stručnjaci su otkrili neke od razloga zbog kojih nas budi glad. Ako tokom dana ne unosite dovoljno kalorija, možda ćete se usred noći buditi gladni. – Ako ste na dijeti ili se na bilo koji način ograničavate, na primer preskakanjem obroka ili preteranim vežbanjem, možda nećete uneti dovoljno
