Vreme obroka podjednako značajno kao i izbor hrane
Danas 16.04.2021 | Piše: Pem O'Brajen
Kako otpimizovati metabolizam planiranjem obroka Vreme u koje ćete jesti možda je podjednako značajno kao i pitanje šta jedete, kako pokazuju nova istraživanja. Iako možda niste znali, zaista možete da optimizujete svoj metabolizam planiranjem obroka.
Oko pet sati popodne, kad se dan gasi, vaše telo radi suprotno – po rezultatima najnovijih istraživanja, ono ide ka vrhuncu sagorevanja kalorija. Iako istraživači ne znaju zašto nam se potrošnja kalorija povećava u kasnim popodnevnim satima, sumnjaju na to da se metabolizam aktivira u skladu sa našim biološkim ritmom. Uveče, kada spavamo, naši sistemi ne troše mnogo energije, tako da se metabolizam usporava. Ako jedete rano ujutru, poput ljudi koji rade u noćnoj
